BIENTÔT :
Le Programme Retour à Soi
Le programme "Retour à Soi" est un parcours en ligne composé de 10 modules pré-enregistrés, spécialement conçu pour les femmes qui souhaitent se reconnecter à leur véritable essence. Ce programme est une invitation à explorer l'intelligence du corps, à écouter son cœur et son intuition, et à faire confiance en ses choix quotidiens.``
Découvrez votre unicité, vos couleurs, vos notes de musique et votre lumière personnelle à travers ce voyage transformateur.
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Renforcer la connaissance de soi et l'estime de soi.
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Développer des techniques de gestion du stress et des émotions.
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Apprendre à vivre pleinement le moment présent.
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Cultiver des habitudes de vie saines et équilibrées.
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Créer un espace intérieur de paix et de sérénité.
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Explorer et faire confiance à l'intelligence du corps, au cœur et à l'intuition.
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Découvrir et embrasser son unicité personnelle.
Objectifs du Programme :
Chaque module est composé de vidéos explicatives, d'exercices pratiques ( méthodes incluants l'EFT, la Visualisation...), de méditations guidées et de fiches de travail. Les participantes pourront avancer à leur propre rythme, avec la possibilité de revenir sur les modules autant de fois qu’elles le souhaitent.
Ce programme s'adresse aux femmes souhaitant mieux se connaître, gérer leur stress, améliorer leur bien-être et trouver un équilibre intérieur. Il est parfait pour celles qui souhaitent explorer l'intelligence de leur corps, écouter leur cœur et leur intuition, et découvrir leur unicité personnelle.
Une fois inscrites, les participantes recevront un accès illimité aux 10 modules, leur permettant de suivre le programme à leur rythme et selon leur emploi du temps.
Ce programme est une opportunité unique pour les femmes de se reconnecter avec elles-mêmes et de cultiver une vie plus sereine, équilibrée et authentique. Rejoignez-nous dans ce voyage transformateur vers le retour à soi.
Contenu à découvrir succintement ici et à titre indicatif
(le programme n'est pas encore finalisé) :
01
Introduction au Retour à Soi
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Présentation du programme et de ses objectifs
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Importance de la connaissance de soi
02
Explorer son Monde Intérieur
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Techniques d'introspection
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Identification des croyances et des schémas de pensée limitants
03
Cultiver la Présence et la Pleine Conscience
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Introduction à la méditation et à la pleine conscience
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Exercices pratiques pour ancrer le moment présent
04
Gestion des Émotions
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Comprendre et gérer ses émotions
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Techniques de libération émotionnelle
05
Améliorer l'Estime de Soi
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Exercices pour renforcer la confiance en soi
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Affirmations positives et auto-compassion
06
Développer des Habitudes de Vie Saines
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Importance de l’alimentation, du sommeil et de l’exercice physique
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Création de routines équilibrées
07
Écouter l'Intelligence du Corps et l'Intuition
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Techniques pour se reconnecter à son corps
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Écoute et confiance en son intuition
08
Mindfulness dans la Vie Quotidienne
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Intégration de la pleine conscience dans les activités journalières
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Pratiques pour rester centrée et calme
09
Découverte de son Unicité
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Exploration des couleurs, des notes de musique et de la lumière personnelle
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Exercices créatifs pour exprimer son individualité
10
Intégration et Conclusion
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Synthèse des apprentissages
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Plan d’action pour continuer à pratiquer au quotidien