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sables Blancs

BIENTÔT :
Le Programme Retour à Soi

Le programme "Retour à Soi" est un parcours en ligne composé de 10 modules pré-enregistrés, spécialement conçu pour les femmes qui souhaitent se reconnecter à leur véritable essence. Ce programme est une invitation à explorer l'intelligence du corps, à écouter son cœur et son intuition, et à faire confiance en ses choix quotidiens.``

Découvrez votre unicité, vos couleurs, vos notes de musique et votre lumière personnelle à travers ce voyage transformateur.

  • Renforcer la connaissance de soi et l'estime de soi.

  • Développer des techniques de gestion du stress et des émotions.

  • Apprendre à vivre pleinement le moment présent.

  • Cultiver des habitudes de vie saines et équilibrées.

  • Créer un espace intérieur de paix et de sérénité.

  • Explorer et faire confiance à l'intelligence du corps, au cœur et à l'intuition.

  • Découvrir et embrasser son unicité personnelle.

Objectifs du Programme :
Dunes de sable

Chaque module est composé de vidéos explicatives, d'exercices pratiques ( méthodes incluants l'EFT, la Visualisation...), de méditations guidées et de fiches de travail. Les participantes pourront avancer à leur propre rythme, avec la possibilité de revenir sur les modules autant de fois qu’elles le souhaitent.
 

Ce programme s'adresse aux femmes souhaitant mieux se connaître, gérer leur stress, améliorer leur bien-être et trouver un équilibre intérieur. Il est parfait pour celles qui souhaitent explorer l'intelligence de leur corps, écouter leur cœur et leur intuition, et découvrir leur unicité personnelle.
 

Une fois inscrites, les participantes recevront un accès illimité aux 10 modules, leur permettant de suivre le programme à leur rythme et selon leur emploi du temps.
 

Ce programme est une opportunité unique pour les femmes de se reconnecter avec elles-mêmes et de cultiver une vie plus sereine, équilibrée et authentique. Rejoignez-nous dans ce voyage transformateur vers le retour à soi.

Contenu à découvrir succintement ici et à titre indicatif
(le programme n'est pas encore finalisé) :

ZZZZZ

01

Introduction au Retour à Soi

  • Présentation du programme et de ses objectifs

  • Importance de la connaissance de soi

02

Explorer son Monde Intérieur

  • Techniques d'introspection

  • Identification des croyances et des schémas de pensée limitants

Relaxation

03

Cultiver la Présence et la Pleine Conscience

  • Introduction à la méditation et à la pleine conscience

  • Exercices pratiques pour ancrer le moment présent

04

Gestion des Émotions

  • Comprendre et gérer ses émotions

  • Techniques de libération émotionnelle

Soie traité

05

Améliorer l'Estime de Soi

  • Exercices pour renforcer la confiance en soi

  • Affirmations positives et auto-compassion

06

Développer des Habitudes de Vie Saines

  • Importance de l’alimentation, du sommeil et de l’exercice physique

  • Création de routines équilibrées

Pampas fragiles
Gommage exfoliant pour le corps

07

Écouter l'Intelligence du Corps et l'Intuition

  • Techniques pour se reconnecter à son corps

  • Écoute et confiance en son intuition

08

Mindfulness dans la Vie Quotidienne

  • Intégration de la pleine conscience dans les activités journalières

  • Pratiques pour rester centrée et calme

Beige
Verser du sable

09

Découverte de son Unicité

  • Exploration des couleurs, des notes de musique et de la lumière personnelle

  • Exercices créatifs pour exprimer son individualité

10

Intégration et Conclusion

  • Synthèse des apprentissages

  • Plan d’action pour continuer à pratiquer au quotidien

Rose blanche
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